RECOMEÇAR.....

   

 Olá meninas estou eu devolta ao meu cantinho e precisando muito da companhia de vocês, e disposta a RECOMEÇAR fui muito fraca e me deixei levar pelos comentários alheios que eu sou muito bonita gordinha, que todo o meu sacríficio seria em vão e que derrepente me tornaria uma pessoa magra e sem felicidade ..... enfim voltei a estaca zero estou novamente com 97,00 kg.
    Estou ainda mais decidida a retomar minhas metas e eu sei que vou conseguir !!!
    Vou terminar com um trecho de um poema que encontrei na net e gostei acho que é sempre importante o recomeço pois em qualquer estágio de nossas vidas podemos cair, mas nunca devemos nos deixar levar pela tristeza e insatisfação quando podemos nos levantar e sacudir toda a incerteza de uma vitória !!!


Segue o trecho do poema: 

RECOMEÇAR  de Paulo Roberto Gaefke"Nao importa onde voce parou...
Em que momento da vida voce cansou... 
O que importa e que sempre e possivel e necessario "Recomecar".
Recomecar e dar uma nova chance a si mesmo...
renovar as esperancas na vida e o mais importante...
Acreditar em voce de novo.
Sofreu muito nesse periodo? Foi aprendizado...
Chorou muito? Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoa-las um dia...
Sentiu-se so por diversas vezes? E por que fechaste a porta ate para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido? Era o inicio da tua melhora...
Pois ... Agora e hora de reiniciar... De pensar na luz... De encontrar prazer nas coisas simples de novo. (...)
Recomecar... Hoje um bom dia para comecar novos desafios.

Onde voce quer chegar? Ir alto... Sonhe alto... Queira o melhor do melhor... Queira coisas boas para a vida... Pensando assim trazemos pra nos aquilo que desejamos... Se pensamos pequeno... Coisas pequenas teremos... Ja se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... O melhor vai se instalar na nossa vida.
E e hoje o dia da faxina mental... Joga fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho de coisas tristes... Fotos... Pecas de roupa, papel de bala... Ingressos de cinema, bilhetes de viagens... (...)"

( a poesia completa está no site: http://prosaemverso.br.tripod.com/prosaemverso/id48.html)

Diciplina = Sucesso ..... uma foto minha com 92.000kg!

   Olá meninas boa noite! ainda estou viva e firme em minha R.A. sei que estou muito ausente  em meu blog, e tbm não estou visitando o de vocês mas é que em meu novo emprego não posso acessar a net e quando chego em casa tenho todos os afazeres domésticos, filho, e marido pra cuidar com muito amor e dedicação....e ainda faço faculdade o que me consome mais ainda, e depois de toda esta maratona diária só quero mesmo e tomar um bom banho e dormir pra recuperar as energias para o próximo dia. No final e semana passado tive tantos trabalhos da faculdade que nem tive como passar por aqui entrei rápidinho e postei apenas o meu novo peso e mais nada.
  Gente eu estou tão feliz com as mudanças do meu corpo e a cada semana um peso, novo que até tirei uma foto pra postar aqui e como amanhã completa meu 1° mês de R.A esta será minha foto do mês e assim á cada mês eu postarei uma nova foto.
  Estou me sentindo super bem, e bastante feliz com meu novo estilo de vida que as vezes me pergunto por que demorei tanto pra enxergar que estava tudo errado e a única pessoa que poderia mudar isto era somente eu .....mas agora é só felicidade, diciplina e dedicação ....tudo isso exclusivamente por mim, por que eu mereço ser feliz, saudável e gOsToSoNaAaAaAaAaA........



Bjos meninas e até mais........

PS: vou tentar não sumir por tanto tempo.

FELIZ, FELIZ, SUPER FELIZ ... DEUS É FIEL ! OBRIGADA MEU SENHOR...

     Olá meninas, tudo bem com vocês ? espero que sim, prometi que não ia mais sumir tanto tempo mas eu tive uma semana muito corrida e só consegui passar por aqui hoje.
     Estou tão feliz com tudo que está  acontecendo em minha vida que estou sem palavras pra me expressar, sabe meninas já tinha um tempinho que queria trocar de emprego e está semana finalmente consegui um novo emprego, para Honra e Glória do nosso senhor Jesus Cristo, que me guarda á todo momento. Mudei de emprego tive uma semana super corrida e sem tempo, mas estou firme e forte na minha R.A não desisti não e nem penso nisso eu vou até o final, mudança de vida total esta semana eliminei mais um kilo estou indo bem, consegui cumprir novamente minha meta semanal.
   Como tive minha semana extremamente corrida não anotei nada, pra postar aqui mas, esta semana como já estou mais abituada com a nova empresa e com o novo cargo acredito que vou consegui anotar e tbm passar aqui mais vezes na semana.
   Meninas um beijo á todas, agora vou passar no blog de cada uma de vocês pra deixar um recadinho!

 beijos!!!!

               Selinhos que ganhei e Final de Semana !!!


Olá meninas,

Quanto tempo heim ? ... esse final de semana foi uma correria pra mim na sexta não coloquei o meu relatório diário por que peguei no sono que nem percebi ...KKKKKKK .....acordei já era sábado e quase na hora do almoço imaginem o cansaço que eu estava heim ? daí não vim visitar -lás por que tinha a festa de aniversário de minha comadre pra ir á noite,fui me arrumar pra ir(mulher né já sabe tem que fazer cabelo, unha, maquiagem) ... detalhe nem tirei fotos da minha produção por que minha máquina me deixou na mão. Meninas fiquei tão feliz foi minha primeira festa depois que estou seguindo minha R.A e consegui me conter não exagerei ...no sábado, por que no domingo tive um almoço na casa de uma amiga e exagerei um pouquinho, mas não é motivo pra desanimar hoje começei a segunda com tudo. E hoje quando entrei fique supeeeeeeer, Meeeeega feliz ganhei dois selinhos das minhas queridas amigas Mi (Minha R.A.) e o outro da Danni (Consciência Leve), Obrigaaaaaada Meninas! vcs são mega super especiais e estão sendo muito importantes para mim.

Esse selinho ganhei do blog Minha R.A (Mi)

E as regras desse selinho são:

-Oferecer a 10 blogs e avisar a todos

-Dizer o que achou do selinho

-Mandar um recado para quem mandou o selinho


 Gente o meu selinho é supeeeer mega Fofo Amei .... Muuuuito obrigada!

Segue aqui embaixo a lista de blogs vou oferecer:

Em busca do peso ideal ...eu consigo !!!



Com cheirinho de Baunilha


Equilíbrio sempre


Magra feliz


Patrícia Magrinha


Daday Emagrecendo


Lila Pink


Com que roupa eu vou


Cacau Saudável


Pense magro

Este selinho eu ganhei do blog Consciência leve (Dani)

Regras do selinho:

Indicar 10 amigas e responder 5 perguntas.


1- Qual é o perfume que usam/ Recomendam?

Linda BOTICÁRIO

2- Qual o creme de rosto que usam /Recomendam?

Não uso creme no rosto, as vezes quando lembro passo protetor.
3-Qual o creme anticelulite que vocês usam? Recomendam?

Nenhum até o momento, aceito recomendações.(hehehehe)

4-Qual o shampoo de cabelos que usam?

Pantene Liso extremo

5-Quais os vossos rituais de beleza matinais?

Tomo banho, escovo os dentes, perfuminho (KKKKKK) etc.
Blogs que vou oferecer:

Em busca do peso ideal ...eu consigo !!!



Com cheirinho de Baunilha


Equilíbrio sempre


Magra feliz


Patrícia Magrinha


Daday Emagrecendo


Lila Pink


Com que roupa eu vou


Cacau Saudável


Pense magro

 Meninas a correria foi tanta no final  de semana que não anotei o que comi então vou ficar devendo estes relatórios vou postar apenas o de hoje Ok, prometo não sumir tanto assim (KKKKKK) Bjos!

11° dia.... 02/08/2010.

Café da Manhã: 3 bolacha água e sal;
Lanche da manhã: 1 Maçã;
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 1 prato de sobremesa de salada de tomate, couve flor e brocolis no vapor;
Lanche da tarde: 1 Maçã
Jantar: o mesmo do almoço

Como me sinto:

  Super bem, e superando limites ...


Beijo Meninas. conto sempre com vcs !!!

YES!  1 Kg á menos, meta semanal cumprida!!!

Olá Meninas,

   Estou com uma felicidade ultra, mega explosiva (kkkkkkkkkk), vou explicar, como disse ontem hoje é o dia da balança minha primeira semana, primeira meta e eu consegui ....estou com uma senssação maravilhosa de dever cumprido UaU UUUUUU.....delícia... nunca imaginei que cumprir uma meta seria mais delicioso que comer chocolates e geralmente quando ficava assim super, mega feliz corria logo pra me entupir de chocolate. Eu odeio chocolates eles não são meus amigos agora tenho novos aliados (hahahahahahahahahaha).Gente eu estou conseguindo, eu não vou desistir e vou ficar GOSTOSA (...humm que delícia ...) e SAUDÁVEL por que depende somente de mim pra me tornar uma pessoa assim!

Aproveitando ontem não tive como vir aqui pra postar meu cardápio diário vou postar aqgora atrasado tá?

Então Relátorio de ontem 29/07/2010 o 7° dia...

Café da manhã : 1 xicara de leite com café, 3 biscoitos, 1 banana;
Lanche: 1 barrinha de cereal;
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 bife de figado, 1 prato de sobremesa de cuove-flor;
Lanche: 1 banana;
Jantar: o mesmo do almoço.

Yes,Yes,Yes....beijo meninas e obrigada pela força!

Amanhã é dia de pesagem ....

Bom dia, meninas!

      Está chegando o dia ... amanhã completo minha primeira semana de R.A é o dia de pesagem já estou super anciosa esperando por este momento espero ter conseguido minha meta fui uma boa menina não cometi nenhum exagero. Estou super segura .....KKKKKKKK .... e estou rindo atoa. iupiiiiiii..... amanhã Sexta -feira é dia .... minha amiga balança que me aguarde rsrsrsrsrsrs.....tô que não me aguento quase subi hoje ....não vou subir o dia é amanhã, e eu vou esperar !!! 

beijo!

CONFIANTE EM MIM E SUPER RADIANTE ....EU VOU CONSEGUIR!

Olá meninas ,


   Estou com os minutos contado estes dias todos, trabalhando muito e sem tempo pra vir aqui, mas estou seguindo minha R.A direitinho estou anotando tudo em meu cadernnho pra postar aqui.Estou me sentido super bem, animada e com muita disposição só que ainda não consegui começar a me exercita por causa do tempo (sei que isso é desculpa),ou melhor por que ainda não me organizei para encaixar uma hora de caminhada diária. Como estive fora durante estes dias quero postar os alimentos consumidos durante todos estes dias.

3° Dia ... 25/07/2010

Café da Manhã: 2 fatias de pão , 1 copo de leite com café e uma pêra;


Lanche da Manhã: 1 banana;


Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão e um bife médio;


Lanche da tarde: 1 goiaba e um iogurte;


Janta: 250 ml de caldo de Carne com Mandioca.

4° dia... 26/07/2010

Café da Manhã: 2 torradas, 1 copo de leite com tody, e uma maçã;


Lanche da manhã: um pote de gelatina e uma goiaba;


Almoço: 250 ml de caldo de carne com mandioca.


Lanche: uma barra de cereal;


Janta: 250ml de Creme de Milho;

5° dia... 27/07/2010

Café da manhã: 2 fatias de pão com uma colher de chá de requeijão, uma xícara de chá e uma banana;


Lanche da manhã: Uma mexerica;


Almoço: 2 colheres de arroz, uma concha de feijão, uma coxa de frango e salda de alface e tomate;


Lanche: 1 milho assado;


Janta: 250 ml de caldo de frango.



6° dia... Hoje

Café da manhã: 2 torradas, 1 copo de leite com café, e uma banana;


Lanche : 1 iogurte;


Almoço: 250 ml de caldo de frango.


Lanche: 3 biscoitos água e sal, 250ml de chá mate.


Janta: 2 colheres de arroz, 1concha de feijão, um prato de sobremesa de beterraba e um pedaço de carne suína.

Boa noite meninas prometo que vou ficar mais presente aqui !

2° dia ...

   O meu dia foi bastante corrido e bem cansativo, não consegui almoçar como deveria mas substitui o almoço por comidinhas que podemos carregar na bolsa. Sei que não é correto fazer esse tipo de substituição mas não tive outra alternativa, por que aos sábados começo a trabalhar bem na hora do almoço e como começei a minha mudança de hábitos ontem não preparei a comida um pouco mais cedo, não teria problema almoçar um pouquinho mais cedo né?
  Mas tudo bem o importante é que não fiz um jejum prolongado para não ficar com vontade de comer até a lua na proxima refeição (hihihihihi).

Importante: substitui meu almoço por comidinha saudável nada de fast food.Ainda não começei a me exercitar mas amanhã começarei (ps: que horror isso tá parecendo promeça de politico que nunca vai cumprir, sempre começando amanhã e esse amanhã nunca vem ...KKKKKKKKK) vou tirar fotos de minha estreia no calçadão e coloco aqui.

Hoje eu comi:

Café da manhã: duas torradas, uma xicara de leite com café, e uma goiaba.
Lanche da manhã: uma mação.
Almoço: uma barrinha de cereal e um iogute com mel.
Lanche da tarde: 5 morangos pequenos.
Jantar: uma caneca de caldo de feijão e duas torradinhas.

Como me sinto:

Estou muito feliz e confiante, mais feliz ainda por que consegui resistir á morangos com leite condençado. Estou toda, toda ....rsrsrsrsrsrs.

Olá... Bom dia !                   

Hoje acordei com a corda toda, super animada e resolvi passar por aqui pra deixar registrado como me sinto no meu segundo dia de desafio. Olha só a foto, sou eu minha amiga Taís Araujo (minha inspiração), fiz esta montagem porque quero chegar ao corpo dela, então coloquei a minha foto e do lado a dela simbolizando o AGORA e o DEPOIS (rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs). Estou tão animada ....

Para atingir minha meta sei quepresciso seguir algumas disciplinas á risca todos os dias, montei em 5 critérios principais:

1. Caminhar 1 hora por dia;
2. Comer alimentos saudáveis;
3. Fazer Planejamento da semana;
4. Fazer compras adequadas;
5. sempre anotar alimentos consumidos.

Quero ser magra gostosa por isso vou emagrecer 42Kg de forma saudável e manter-me assim pra sempre. Sou capaz de emagrecer, eu mereço emagrecer, e vou conseguir!

Já sou linda agora imagina com 42 Kg mais magra?

O começo de uma vida saudável ... O 1° dia.

Hoje foi o meu primeiro dia de disciplina alimentar e foi bastante proveitoso pra mim estou me sentido super bem e me sinto até mais leve (risos), estou muito feliz com meu primeiro passo de aprendizagem, me sinto como um bebê aprendendo a me alimentar. Pra mim é como se eu estivesse conhecendo os alimentos a partir de hoje. Estou consciente que tenho metas a cumprir, e que tenho que ser bastante disciplinada na alimentação e nos exercícios para alcançar.

Hoje eu comi:

Café da Manhã : metade de um pão francês, um copo de leite com café, e uma maçã.
Lanche da Manhã: um iogurte natural.
Almoço: duas colheres de arroz, uma concha de feijão, uma cenoura média ralada e um ovo cozido.
Lanche da tarde: uma pêra.
Jantar: um prato de sopa de feijão.

Como me sinto:

Estou muito animada! Acredito que a cada dia que passar de hoje em diante vou está mais animada e decidida a continuar.